Ga niet zonder stevige sport BH hardlopen

Of je nu jogt, trimt, sprint of marathons loopt: hardlopen is een cyclische beweging. Dezelfde beweging wordt dus vaak herhaald.
Loop je 5 kilometer, dan maak je ongeveer 4.000 looppassen, maar ook ongeveer 4.000 landingen. Die voel je niet alleen in je voeten en knieën, ook je borsten krijgen er flink van langs. Op den duur kan zelfs het borstweefsel beschadigd raken!

Een sport bh voor hardlopen moet vooral op- en neergaande bewegingen opvangen

Je borsten hebben vooral forse bewegingen in verticale richting te verwerken. Kies daarom zeker een sport bh die high of zelfs extreme impact ondersteuning biedt in jouw cupmaat. Zo’n bh houdt je borsten goed op hun plaats en dat bespaart jou een boel energie. Vind je ook de opwaartse beweging van je borsten onaangenaam, kies dan een sport bh die bovenin de cups een extra steungordel heeft om opspringen van je borsten tegen te gaan.

Hoe bewegen je borsten bij het hardlopen?

Je borsten zullen bij iedere pas stuiteren omdat ze altijd even achter de bewegingen van het lichaam aankomen. Ze hebben vooral een beweging in verticale richting te verwerken, waarbij de neerwaartse beweging de grootste schade aan het bindweefsel berokkent. De opwaartse beweging kan bij gevoelige borsten eveneens onaangenaam zijn, maar de hoeveelheid schade is geringer. Bovendien heeft een grotere boezem de neiging het bovenlichaam voorover te trekken.

Ook bij hardlopen is een sport bh essentieel

Wil je je na een pas weer afzetten voor een volgende pas, dan koersen je borsten nog verder richting de bodem. En ben je net over de top van je zweefmoment heen, dan zijn je borsten nog op weg naar boven. Wil jij omhoog, dan willen zij omlaag. En andersom. Zou je je borsten goed op hun plaats kunnen houden zodat ze de bewegingen volgen in plaats van tegenwerken, dan zou jou dat een behoorlijke hoop energie besparen.

Welke support level heb je nodig bij hardlopen

De schokken die met het landen gepaard gaan, zijn best vrij fors. Kies daarom zeker een sport bh die high of extreme impact ondersteuning biedt in jouw cupmaat.

Wat zijn de voordelen van een sport bh bij hardlopen

Kies voor een sport bh die schokken in neerwaartse richting uitstekend blokkeert. Daarvoor ben je niet per se op een beugel aangewezen. Sport bh’s sluiten strak aan en zijn zeer elastisch, en daarom bieden ze ruimschoots meer steun dan je normale lingerie bh. Ze hebben bovendien vaak een ondersteunende gordel van stof onder de cups die de functie van een beugel uit hard materiaal overneemt. Dus beugel of geen beugel, kies wat jij prettig vindt, want beide constructies voldoen even goed. Zorg ervoor dat je sport bh gemaakt is van hightech materiaal dat transpiratie snel van de huid opneemt en afvoert, waardoor je ook tijdens langer lopen fris, droog en op temperatuur blijft. Bh’s die katoen bevatten houden transpiratievocht te lang vast, waardoor je vooral in de buitenlucht teveel kunt afkoelen.