De complete gids voor het kiezen van een voedingsbh tijdens zwangerschap en borstvoeding
Gefeliciteerd, je bent in verwachting of net moeder geworden. Tijdens deze bijzondere periode verandert je lichaam op veel manieren, en vooral je borsten krijgen te maken met groei, gevoeligheid en extra gewicht. Een goed passende zwangerschapsbh of voedingsbh kan dan een groot verschil maken in comfort en ondersteuning.
Veel vrouwen vragen zich af wanneer je een voedingsbeha moet kopen, welke maat je nodig hebt en waar je op moet letten bij het kiezen van het juiste model. In deze complete gids leggen we stap voor stap uit hoe je de juiste bh kiest tijdens de zwangerschap en de borstvoedingsperiode. We bespreken de verschillende soorten voedingsbh’s, geven praktisch maatadvies en laten zien welke ondersteuning prettig is in elke fase van zwangerschap en borstvoeding.
In deze gids bundelen we de belangrijkste kennis over zwangerschapsbh’s en voedingsbh’s, gebaseerd op jarenlange ervaring met pasvormadvies en onze praktijkervaring met de gespecialiseerde bh’s van Anita Maternity.
Om het overzichtelijk te houden hebben we deze gids opgebouwd van lichamelijke veranderingen tijdens de zwangerschap tot het kiezen van de juiste voedingsbh en het herstel na de borstvoedingsperiode.
Inhoudsopgave
- Expertise in zwangerschapsbh’s en voedingsbh’s
- De kennis achter goede zwangerschaps- en voedingsbh’s
- Wat gebeurt er met je lichaam tijdens zwangerschap en borstvoeding?
- Ondersteuning voor je buik tijdens de zwangerschap
- Voedingsbh met of zonder beugel: feiten en fabels
- Waar moet je op letten bij het kiezen van een voedingsbh?
- Welke maat voedingsbh heb je nodig?
- Hoe werkt een voedingsbh?
- Welke soorten voedingsbh’s zijn er?
- Wanneer koop je een voedingsbh?
- Praktische vragen over voedingsbh’s
- Na de zwangerschap en borstvoeding
- Samenvatting van onze experts
- Veelgestelde vragen
Expertise in zwangerschapsbh’s en voedingsbh’s
Bij BHSupport helpen we al jaren vrouwen bij het vinden van de juiste ondersteuning tijdens zwangerschap en borstvoeding. Daarom werken wij met een merk dat al decennialang zwangerschapsbh’s en voedingsbh’s ontwikkelt en wereldwijd bekendstaat om zijn doordachte pasvorm en comfortabele materialen.
Tijdens de zwangerschap en de borstvoedingsperiode verandert het lichaam van een vrouw voortdurend. Vooral de borsten kunnen in deze periode sterk in omvang en gevoeligheid veranderen. Een bh die normaal comfortabel zit, biedt dan vaak niet meer de juiste ondersteuning. Daarom zijn zwangerschapsbh’s en voedingsbh’s speciaal ontworpen om zich aan te passen aan deze veranderingen en tegelijkertijd comfort, steun en gebruiksgemak te bieden.
Vanuit onze ervaring met pasvormadvies weten we dat pasvorm, materialen en constructie een groot verschil kunnen maken in het dagelijks comfort. Daarom werken wij met bh’s die speciaal zijn ontwikkeld voor deze periode, met extra aandacht voor ondersteuning, flexibiliteit en draagcomfort.
De kennis achter goede zwangerschaps- en voedingsbh’s
Een traditie van generatie op generatie: vraag het maar aan je moeder!
Wanneer je aan je moeder of oma vertelt dat je op zoek bent naar een goede bh voor je zwangerschap, is de kans groot dat de naam ‘Anita’ direct een belletje doet rinkelen. Anita is namelijk geen eendagsvlieg in de wereld van de lingerie; het merk bestaat al sinds 1886. Al generaties lang kiezen vrouwen voor Anita vanwege de doordachte pasvorm, comfortabele materialen en de jarenlange ervaring in het ontwikkelen van lingerie.
Misschien heeft jouw moeder haar eigen voedingsbh’s van Anita nog wel ergens op zolder liggen als aandenken aan haar kraamtijd. De kans is groot dat zij zich nog herinnert hoe prettig het was om een bh te dragen die echt goede ondersteuning gaf in een periode waarin haar borsten veel verandering doormaakten. Vandaag de dag zet jij diezelfde traditie voort, maar dan met de technologie van nu.
Waar je moeder het wellicht moest doen met stuggere katoenen stoffen, geniet jij nu van ademende microvezels, flexibele cups en naadloze 3D-technieken die extra comfortabel zijn voor gevoelige borsten. Je stapt in een rijke historie van moeder op dochter: zij droeg Anita, en nu is het jouw beurt om te ervaren waarom dit merk al 140 jaar de standaard zet.
Wat gebeurt er met je lichaam tijdens zwangerschap en borstvoeding?
Tijdens deze bijzondere periode verandert je lichaam op veel manieren. Vooral je borsten krijgen te maken met groei, extra gewicht en meer gevoeligheid.
Waarom je borsten extra steun nodig hebben
Om te begrijpen waarom een goede bh tijdens de zwangerschap belangrijk is, is het handig om eerst te kijken wat er precies in je lichaam gebeurt. Wist je dat je borsten tijdens de zwangerschap tot wel 33% zwaarder kunnen worden? Dat extra gewicht ontstaat niet alleen door vetweefsel, maar vooral door de ontwikkeling van melkklieren en een sterk verhoogde doorbloeding. Je borsten bereiden zich immers voor op het geven van borstvoeding.
De ligamenten van Cooper
Je borsten bevatten geen spieren die ze ondersteunen. In plaats daarvan worden ze op hun plaats gehouden door bindweefselstructuren, de zogenaamde ligamenten van Cooper. Deze functioneren als fijne elastische banden die de borst vorm en steun geven.
Wanneer het gewicht van de borsten toeneemt zonder voldoende ondersteuning, komt er extra spanning op deze ligamenten te staan. Als dit bindweefsel te ver uitrekt, herstelt het zich vaak niet volledig. Dit kan op langere termijn bijdragen aan het verslappen van het borstweefsel. Een goed passende zwangerschaps- of voedingsbh helpt daarom om het extra gewicht van de borsten beter te verdelen en het bindweefsel te ontlasten.
Het voorkomen van striae
Tijdens de zwangerschap kan de huid van de borsten sneller uitrekken dan de elasticiteit van de huid aankan. Dit kan leiden tot striae, ook wel zwangerschapsstrepen genoemd.
Hoewel striae niet altijd volledig te voorkomen is, kan een goed passende bh helpen om de spanning op de huid gelijkmatiger te verdelen. Een bh die meegroeit met je borsten en tegelijkertijd voldoende ondersteuning geeft, kan ervoor zorgen dat de huid minder plotseling wordt belast.
Wanneer heb je een zwangerschapsbh nodig?
Veel vrouwen merken al in de eerste maanden van de zwangerschap dat hun borsten gevoeliger worden en beginnen te groeien. Een gewone bh kan dan al snel minder comfortabel aanvoelen of onvoldoende ondersteuning geven.
Een zwangerschapsbh is speciaal ontworpen om mee te groeien met de veranderingen van je lichaam. De materialen zijn vaak elastischer, de bandjes breder en de onderband is zo ontworpen dat deze ondersteuning geeft zonder te knellen.
Veel vrouwen stappen over op een zwangerschapsbh zodra hun gewone bh minder comfortabel begint te zitten of wanneer hun borsten merkbaar zwaarder aanvoelen. Dit kan al in het eerste trimester gebeuren, maar verschilt per persoon.
Zwangerschapsbh’s zijn bedoeld om je borsten tijdens de zwangerschap comfortabel te ondersteunen en het gevoelige borstweefsel te ontlasten. Later in de zwangerschap kiezen veel vrouwen ervoor om over te stappen op een voedingsbh, die ook praktisch is tijdens het geven van borstvoeding.
Ondersteuning voor je buik tijdens de zwangerschap
Tijdens de zwangerschap verandert niet alleen de borstomvang, maar ook de belasting op je buik, rug en bekken. Goede ondersteuning kan helpen om deze veranderingen comfortabeler op te vangen.
Het voordeel van seamless comfort
Tijdens de zwangerschap kan de huid gevoeliger worden en kan druk van naden of strakke elastieken sneller als oncomfortabel worden ervaren. Daarom kiezen veel vrouwen voor naadloze lingerie die zacht aanvoelt en zich flexibel aanpast aan het lichaam.
Seamless modellen zijn gemaakt van elastische materialen die meebewegen met de veranderingen van je lichaam. Hierdoor blijven ze comfortabel zitten, ook wanneer je buik groeit en je lichaam gedurende de dag iets verandert.
Veel zwangerschapsproducten worden daarom ontworpen met extra zachte materialen en een naadloze constructie. Dit helpt om drukpunten te voorkomen en geeft een comfortabel gevoel tijdens het dragen.
Extra ondersteuning voor rug en buik
Naarmate de zwangerschap vordert, neemt het gewicht van de buik toe en verandert ook de houding van het lichaam. Dit kan extra druk geven op de onderrug en het bekken.
Sommige ondersteunende zwangerschapsproducten zijn ontworpen om een deel van dit gewicht beter te verdelen. Door lichte ondersteuning onder de buik kan de belasting op de onderrug verminderen en kan het lichaam beter in balans blijven tijdens dagelijkse activiteiten.
Vooral tijdens langere periodes van staan of lopen ervaren veel vrouwen dat extra ondersteuning voor de buik en onderrug prettig kan zijn. Het helpt om de druk beter te verdelen en kan het comfort tijdens de zwangerschap vergroten.
Voedingsbh met of zonder beugel: feiten en fabels
Een beugel in een voedingsbh kan prima gedragen worden, zolang de bh goed past en de beugel niet op het borstweefsel drukt.
De pasvorm is doorslaggevend
Rond het dragen van beugelbh’s tijdens de zwangerschap en borstvoeding bestaan veel misverstanden. Sommige vrouwen krijgen het advies om een beugel volledig te vermijden, terwijl anderen juist graag extra ondersteuning willen. In werkelijkheid draait het vooral om één belangrijk punt: de pasvorm van de bh.
Een beugel is niet automatisch verkeerd
Het idee dat een beugel per definitie ongeschikt is tijdens de borstvoedingsperiode klopt niet. Een goed passende beugel hoeft geen probleem te zijn, zolang deze mooi rond de borst valt en geen druk geeft op het gevoelige borstweefsel.
Kan een beugel borstontsteking veroorzaken?
Het korte antwoord is: nee, mits de bh goed past. Een borstontsteking (mastitis) ontstaat meestal wanneer een melkgang wordt afgekneld. Dat kan gebeuren wanneer een bh te strak zit of wanneer de beugel op het borstweefsel drukt.
Een goed passende beugel hoort echter om de borst heen te vallen, tegen de borstkas aan, en niet op het zachte borstweefsel zelf te drukken. Wanneer de maat en pasvorm kloppen, vormt de beugel juist een stabiele basis die het gewicht van de borsten beter verdeelt.
De oplossing: ergonomische beugels
Moderne voedingsbh’s worden ontwikkeld met speciaal gevormde, flexibele beugels die zijn afgestemd op de veranderingen van het lichaam tijdens de borstvoedingsperiode. Deze beugels zijn zachter en elastischer dan die in veel standaard bh’s, zodat ze comfortabel aansluiten zonder te knellen.
Een voorbeeld hiervan is de Fleur voedingsbh (model 5053). Dit model combineert een stevige ondersteuning met een flexibele beugelconstructie, zodat de bh meebeweegt met het lichaam en tegelijkertijd een mooie vorm geeft.
In de eerste weken na de bevalling kiezen veel vrouwen voor een voedingsbh zonder beugel, omdat de melkproductie en borstomvang in deze periode nog sterk kunnen schommelen. Zodra de melkproductie meer is gestabiliseerd — vaak na enkele weken — kan een model met beugel voor sommige vrouwen weer een comfortabele optie zijn, vooral wanneer extra lift en ondersteuning gewenst zijn.
Welke maat voedingsbh heb je nodig?
Veel aanstaande moeders vragen zich af welke maat voedingsbh ze nodig hebben. Dat is een begrijpelijke vraag, omdat je borsten tijdens de zwangerschap en de borstvoedingsperiode regelmatig van omvang kunnen veranderen.
In de meeste gevallen kies je een voedingsbh ongeveer in de maat die je aan het einde van je zwangerschap draagt. Rond de laatste weken van de zwangerschap hebben je borsten namelijk vaak al ongeveer de omvang die ze ook tijdens de borstvoedingsperiode zullen hebben, afgezien van de eerste dagen na de bevalling wanneer stuwing kan optreden.
Het is belangrijk dat de voedingsbh goed aansluit rond de ribbenkast en dat de cups voldoende ruimte bieden zonder te knellen. De onderband moet stevig zitten, omdat deze het grootste deel van de ondersteuning geeft. Tegelijk is het prettig wanneer de cups iets flexibel zijn, zodat ze kleine schommelingen in borstomvang kunnen opvangen.
Veel voedingsbh’s zijn daarom gemaakt met rekbare materialen of flexibele cups, zodat de bh zich beter kan aanpassen aan veranderingen in je lichaam tijdens zwangerschap en borstvoeding.
Bekijk ook onze uitgebreide gids over BH-advies tijdens zwangerschap en borstvoedingPraktisch meetadvies
Een handige vuistregel bij het kopen van een voedingsbh is om te letten op de haakjesluiting aan de achterkant.
Koop je voedingsbh zo dat deze comfortabel zit op de wijdste stand (de buitenste haakjes).
Na de bevalling verlies je vaak weer wat vocht en kan de omvang van je ribbenkast iets afnemen.
Je kunt de bh dan geleidelijk strakker zetten met de binnenste haakjes.
Zo blijft de bh ook in de weken na de bevalling goed passen. Wanneer je twijfelt tussen twee cupmaten, kiezen veel vrouwen voor de iets ruimere cup zodat de bh ook comfortabel blijft wanneer de borsten tijdelijk voller zijn.
Hoe werkt een voedingsbh? Het verschil tussen half open en volledig open cups
Er bestaan twee manieren waarop de cups van een voedingsbh kunnen openen. Dit heeft te maken met de constructie van de cup en de manier waarop de bh ondersteuning blijft geven tijdens het voeden.
Hoe open je een voedingsbh met één hand?
Veel voedingsbh’s zijn ontworpen zodat je de cup eenvoudig met één hand kunt openen. Dit gebeurt meestal met een kleine clip bij de schouderband. Door de clip los te maken klapt de cup naar beneden, terwijl de bh zelf op zijn plaats blijft zitten. Hierdoor kun je je baby voeden zonder dat je de hele bh hoeft uit te trekken.
Half open cups (met cupframe)
Bij deze constructie blijft het onderste deel van de cup en het cupframe van de bh op zijn plaats wanneer je de cup opent. Alleen het bovenste deel van de cup klapt naar beneden.
Hierdoor blijft de borst tijdens het voeden gedeeltelijk ondersteund, wat veel vrouwen als comfortabel ervaren. Ook blijft de bh beter op zijn plaats zitten.
Bij Anita wordt deze constructie toegepast bij verschillende cupsized voedingsbh’s, zoals:
- Miss Anita spacer voedingsbh – model 5010 (met beugel)
- Miss Anita spacer voedingsbh – model 5070 (zonder beugel)
- Miss Orely voedingsbh – model 5098 (met beugel)
- Miss Orely voedingsbh – model 5099 (zonder beugel)
- Fleur voedingsbh – model 5053 (met beugel)
- Basic voedingsbh – model 5068
Deze modellen zijn ontworpen om ook tijdens het voeden goede ondersteuning en vorm te blijven geven.
Volledig open cups
Bij sommige voedingsbh’s klapt de hele cup naar beneden wanneer je de clip opent. Dit geeft meer ruimte tijdens het voeden en kan voor sommige moeders prettig zijn, bijvoorbeeld wanneer de borst groter is of wanneer je meer bewegingsvrijheid wilt tijdens het aanleggen.
Bij bepaalde voedingsbralettes zie je dit ontwerp bijvoorbeeld terug bij modellen zoals:
- Seamless voedingsbralette – model 5096
- Essential Lace voedingsbralette – model 5057
Deze modellen zijn extra zacht en flexibel en worden vaak gedragen als comfortbh voor thuis of als slaapbh.
Welke constructie van een voedingsbh is het meest comfortabel?
Beide systemen hebben hun voordelen. Veel vrouwen vinden een half open cup met cupframe prettig omdat de bh meer ondersteuning blijft geven tijdens het voeden. Tegelijk kan een volledig open cup juist comfortabel zijn wanneer je maximale bewegingsruimte wilt.
Welk systeem het prettigst is, hangt vaak af van persoonlijke voorkeur, de vorm van de borst en de mate van ondersteuning die je tijdens het voeden prettig vindt.
Blijft een voedingsbh ondersteuning geven tijdens het voeden?
Ja. Bij de meeste voedingsbh’s blijft een deel van de cup of het cupframe op zijn plaats wanneer je de cup opent. Daardoor blijft de bh ondersteuning geven aan de borst die niet gevoed wordt en blijft de bh goed op zijn plaats zitten.
Na het voeden klik je de cup eenvoudig weer vast, zodat de bh direct weer de ondersteuning biedt die je gewend bent.
Wanneer koop je een voedingsbh?
Veel aanstaande moeders vragen zich af wanneer je het beste een voedingsbh kunt kopen tijdens de zwangerschap.
Het eerste trimester (0–12 weken)
In de eerste maanden van de zwangerschap kunnen borsten al snel gevoeliger worden en soms ook wat voller aanvoelen. Veel vrouwen ervaren in deze periode een eerste groeispurt.
Zachte, rekbare bh’s zonder naden zijn dan vaak het prettigst. Modellen zoals de Seamless zwangerschapsbh (model 5096) passen zich flexibel aan het lichaam aan. Dankzij het naadloze ontwerp en de elastische materialen kunnen deze bh’s de eerste veranderingen comfortabel opvangen.
Het tweede en derde trimester (13–40 weken)
Naarmate de zwangerschap vordert, verandert niet alleen de borstomvang maar ook de ribbenkast. Deze wordt vaak iets breder doordat het lichaam ruimte maakt voor de groeiende buik.
In deze fase kiezen veel vrouwen voor een zwangerschapsbh met verstelbare sluiting zodat de bh kan meebewegen met het lichaam.
Meetadvies:
Koop een zwangerschapsbh die op de binnenste haakjes (de strakste stand) goed zit. Wanneer je ribbenkast later iets breder wordt, kun je de bh stap voor stap losser zetten met de buitenste haakjes.
De voedingsbh (vanaf ongeveer week 36)
Rond de laatste weken van de zwangerschap – vaak vanaf week 36 – heeft de borst vaak ongeveer de omvang die ook vlak na de bevalling aanwezig zal zijn, na de eerste periode van stuwing.
Dit is meestal een goed moment om je eerste voedingsbh’s aan te schaffen.
Meetadvies:
Koop een voedingsbh die op de buitenste haakjes (de wijdste stand) comfortabel zit. Na de bevalling verlies je namelijk vaak wat vocht en kan de omvang van de ribbenkast weer iets afnemen. Door de bh daarna strakker te sluiten, blijft de pasvorm goed.
Welke soorten voedingsbh’s zijn er?
Voedingsbh’s zijn er in verschillende modellen. Het verschil zit vooral in de mate van ondersteuning, de constructie van de bh en het type cups. Tijdens de borstvoedingsperiode kunnen je borsten regelmatig van omvang veranderen en soms ook gevoeliger zijn dan normaal. Daarom kiezen veel vrouwen een model dat past bij hun behoefte aan comfort, ondersteuning en het moment van de dag.
Globaal kun je voedingsbh’s indelen in drie soorten modellen: zachte bralettes, cupsized bh’s met of zonder beugel. Elk type heeft zijn eigen voordelen. Binnen deze categorieën bestaan vervolgens varianten met niet-voorgevormde of voorgevormde cups.
Voedingsbralettes
Voedingsbralettes zijn zachte bh’s zonder beugel die vooral gericht zijn op comfort en flexibiliteit. Ze worden meestal gemaakt van elastische materialen die zich gemakkelijk aanpassen aan veranderingen in de borstomvang.
Veel vrouwen dragen een bralette tijdens de eerste weken na de bevalling, maar ook ’s nachts of tijdens rustige dagen thuis. De zachte cups geven lichte ondersteuning zonder druk op het borstweefsel.
Voorbeelden hiervan zijn de Seamless voedingsbh 5096 en de Essential Lace 5057 van Anita. In deze zachte cups passen ook zoogcompressen, zodat eventuele lekkende melk wordt opgevangen en de compressen goed op hun plaats blijven.
Cupsized bh’s zonder beugel
Voor wie iets meer ondersteuning wil dan een bralette biedt, zijn er voedingsbh’s zonder beugel met cups in specifieke bh-maten. Deze modellen sluiten beter aan rond de borst en geven daardoor meer stabiliteit, terwijl ze toch zacht en comfortabel blijven.
Dit type bh is voor veel vrouwen een prettige keuze voor overdag, omdat het ondersteuning biedt terwijl het toch comfortabel blijft aanvoelen. Binnen deze categorie bestaan zowel niet-voorgevormde cups die zich volledig aanpassen aan de borstvorm, als licht voorgevormde cups die een gladder silhouet geven onder kleding.
Voorbeelden hiervan zijn de Miss Orely voedingsbh (5099), de Miss Lovely (5086) en de spacer voedingsbh 5070.
Voedingsbh’s met beugel
Voedingsbh’s met beugel bieden vaak de meeste ondersteuning, vooral bij grotere cupmaten. Ze geven extra lift en zorgen voor een mooie vorm onder kleding.
Veel vrouwen kiezen voor een model met beugel wanneer de borstvoeding goed op gang is gekomen en de borstomvang iets stabieler is geworden. Net als bij beugelloze modellen bestaan ook hier varianten met niet-voorgevormde cups of licht voorgevormde cups, zoals ademende spacer cups.
Voorbeelden van voedingsbh’s met beugel zijn onder andere: de Fleur (5053), de Miss Orely met beugel (5098) en de spacer voedingsbh 5010.
Niet-voorgevormde of voorgevormde cups
Naast de constructie van de bh speelt ook het type cup een rol. Sommige voedingsbh’s hebben niet-voorgevormde cups die zich volledig aanpassen aan de natuurlijke vorm van de borst. Andere modellen hebben licht voorgevormde cups, bijvoorbeeld van spacer materiaal, die een gladde vorm geven onder kleding zonder zwaar aan te voelen.
Voorgevormde cups kunnen prettig zijn wanneer je graag een wat egaler silhouet onder kleding wilt, terwijl niet-voorgevormde cups juist extra flexibel zijn wanneer je borstomvang gedurende de dag iets verandert.
Na de zwangerschap en borstvoeding
Hoe lang draag je een voedingsbh na de borstvoedingsperiode?
Hoe lang je een voedingsbh blijft dragen na de borstvoedingsperiode verschilt per vrouw. In de eerste weken nadat je stopt met voeden hebben je borsten vaak nog wat tijd nodig om zich opnieuw aan te passen. De melkproductie neemt geleidelijk af en ook de vorm en stevigheid van de borsten kunnen veranderen.
Veel vrouwen blijven in deze periode nog even hun voedingsbh dragen, omdat deze zacht, flexibel en comfortabel is. Vooral wanneer je borsten nog gevoelig zijn of wanneer de omvang nog licht schommelt, kan een voedingsbh prettig blijven zitten.
Na verloop van tijd kiezen veel vrouwen weer voor een gewone bh met meer vorm en ondersteuning, afgestemd op hun nieuwe borstvorm. Voor veel vrouwen voelt dat als een nieuwe fase waarin lingerie weer meer draait om stijl, vorm en persoonlijke voorkeur.
Wanneer je borsten zich weer gestabiliseerd hebben, kan het een goed moment zijn om opnieuw je maat te controleren en een bh te kiezen die past bij je lichaam na de zwangerschap en borstvoedingsperiode.
Shaping en herstel na de bevalling
Na de bevalling heeft je lichaam tijd nodig om terug te keren naar zijn oorspronkelijke vorm. Veel vrouwen voelen zich in deze periode onzeker over hun ‘zachte’ buik.
ReBelt Panty: extra ondersteuning voor buik en bekken
Tijdens de zwangerschap rekken de buikspieren en het bindweefsel uit. Na de bevalling moeten deze structuren zich weer herstellen. De ReBelt Panty (model 1885) geeft zachte, gelijkmatige ondersteuning aan de buik en helpt zo het gevoel van stabiliteit in het lichaam te verbeteren.
Veel vrouwen dragen de ReBelt Panty vooral in de eerste weken na de bevalling, wanneer de buikspieren nog het meest herstel nodig hebben. De extra ondersteuning kan helpen om het lichaam geleidelijk weer kracht te laten opbouwen en brengt je figuur op een zachte manier weer in model. Door de lichte compressie kan de panty ook bijdragen aan een comfortabeler gevoel bij dagelijkse bewegingen zoals lopen, staan of het dragen van je baby.
De Beauty Shaper collectie
Veel moeders kiezen voor shapingwear, niet om onrealistische doelen na te streven, maar om zich simpelweg weer even ‘gekleed’ en stevig te voelen. De Anita Beauty Shaper collectie biedt een breed scala aan oplossingen:
Modellen 1440, 1782, 1784 en 1785: Deze bieden gerichte compressie op de buik en taille, waardoor je rug wordt ondersteund en je kleding mooier valt.
Modellen 1786, 1787 en 1783: Deze high-waist slips en bodies helpen de buikwand weer te activeren en geven een veilig gevoel direct na de bevalling. Shapingwear helpt ook bij het verminderen van het ‘leegte-gevoel’ in de buik dat veel vrouwen ervaren nadat de baby eruit is.
Weer in conditie: sporten na de bevalling
Wanneer je van je verloskundige of arts weer rustig mag beginnen met sporten, kan beweging helpen om je lichaam stap voor stap weer sterker te maken. Lichte training ondersteunt het herstel van je spieren, helpt je conditie weer op te bouwen en kan bijdragen aan het versterken van je rug en core. Dit is belangrijk, omdat je lichaam tijdens de zwangerschap en bevalling veel heeft moeten opvangen.
Tijdens deze periode blijven je borsten vaak gevoeliger en zwaarder, zeker wanneer je borstvoeding geeft. Het borstweefsel wordt voornamelijk ondersteund door bindweefsel en huid, en heeft geen spieren die schokken kunnen opvangen. Daarom is een goede sportbh essentieel zodra je weer gaat bewegen.
Een sportbh zorgt ervoor dat je borsten stevig worden ondersteund en minder bewegen tijdens activiteiten zoals wandelen, fitness of hardlopen. Dit helpt om het borstweefsel te beschermen en voorkomt dat het bindweefsel onnodig wordt belast.
De sportbh’s van Anita Active staan wereldwijd bekend om hun uitstekende ondersteuning en comfort. Modellen zoals Momentum, Extreme Control en Smart Control zijn speciaal ontwikkeld voor sporten met veel beweging en bieden een zeer stabiele ondersteuning, ook bij grotere cupmaten.
Wanneer je weer begint met sporten, kies dan bij voorkeur voor een sportbh met hoge ondersteuning, zodat je borsten goed worden gestabiliseerd tijdens het bewegen. Bekijk hier alle Anita sportbh’s.
Na je voedingsperiode: Rosa Faia
Wanneer je stopt met borstvoeding, merk je vaak dat de vorm van je borsten opnieuw verandert. Tijdens de zwangerschap en borstvoedingsperiode is het borstweefsel voller geweest en heeft de huid zich uitgerekt. Wanneer de melkproductie stopt, neemt het volume vaak weer af en kan de borst zachter aanvoelen of iets anders van vorm worden.
Juist in deze fase wordt een goede bh belangrijker dan ooit. Het bindweefsel dat je borsten ondersteunt heeft tijdens de zwangerschap en borstvoeding veel te verduren gehad. Een goed passende bh helpt om de borsten opnieuw mooi te ondersteunen, geeft vorm onder kleding en zorgt ervoor dat het gewicht weer beter wordt verdeeld over de onderband en schouderbandjes.
Een goede bh doet in deze periode meer dan alleen ondersteuning geven. Hij kan ook zorgen voor een mooier silhouet, meer comfort en extra zelfvertrouwen, zeker wanneer je lichaam na de zwangerschap langzaam weer verandert.
De ‘maternity’-fase ligt nu achter je en veel vrouwen merken dat ze weer behoefte krijgen aan lingerie die niet alleen comfortabel is, maar ook hun vrouwelijkheid benadrukt.
Daarom stappen veel vrouwen na de borstvoedingsperiode over op de Rosa Faia bh’s. Rosa Faia is onderdeel van Anita en combineert elegante designs met dezelfde pasvormexpertise waar Anita om bekendstaat.
Veelgestelde vragen over zwangerschaps- en voedingsbh’s
Veel vrouwen kopen hun eerste voedingsbh in de laatste weken van de zwangerschap, meestal rond week 34 tot 36. Op dat moment heeft de borst vaak ongeveer de omvang die hij ook na de bevalling zal hebben.
Een voedingsbh zit goed wanneer de onderband stevig aansluit rond de ribbenkast en de cups de borst volledig omsluiten zonder te knellen. De bh mag nergens drukpunten geven op het borstweefsel.
Ja, voedingsbh’s zijn ontworpen om langdurig comfortabel te dragen. Veel moeders dragen hun voedingsbh zowel overdag als ’s nachts omdat deze speciaal gemaakt is voor comfort en ondersteuning tijdens de borstvoedingsperiode.
Nee. Een voedingsbh moet stevig ondersteunen maar nooit knellen. Te veel druk op het borstweefsel kan ongemak veroorzaken en in sommige gevallen bijdragen aan een verstopt melkkanaal.
Ja, veel vrouwen dragen in de laatste weken van de zwangerschap al een voedingsbh. De zachte materialen en flexibele cups maken deze bh’s ook tijdens de zwangerschap comfortabel.
Een voedingsbh heeft speciale clips bij de schouderbandjes waardoor de cup met één hand geopend kan worden. Daarnaast zijn voedingsbh’s ontworpen met flexibele cups en extra ondersteuning voor de borsten tijdens de borstvoedingsperiode.
Omdat moedermelk kan lekken, wordt een voedingsbh vaak vaker gewassen dan een gewone bh. Veel moeders wisselen hun bh om de één à twee dagen, afhankelijk van hoe vaak er melk lekt.
Ook bij kleinere borsten kan een voedingsbh prettig zijn. Tijdens de borstvoedingsperiode kunnen borsten gevoeliger worden en tijdelijk zwaarder aanvoelen, waardoor ondersteuning comfortabeler kan zijn.
Ja, veel vrouwen dragen ’s nachts een zachte voedingsbralette. Dit helpt om lichte ondersteuning te geven en om zoogcompressen op hun plaats te houden wanneer er melk lekt.
Bij veel vrouwen groeien de borsten tijdens de zwangerschap gemiddeld één tot twee cupmaten. Dit verschilt echter per persoon en kan ook afhankelijk zijn van de melkproductie na de bevalling.
Ja, zodra je van je verloskundige of arts weer mag sporten, is beweging juist goed voor je herstel. Het is dan wel belangrijk om een goede sportbh te dragen die voldoende ondersteuning biedt.
Na het stoppen met borstvoeding verandert de vorm van de borsten vaak opnieuw. Veel vrouwen laten daarom hun maat opnieuw meten voordat ze nieuwe lingerie kopen.
Samenvatting van onze experts
Tijdens de zwangerschap en de borstvoedingsperiode verandert het lichaam van een vrouw voortdurend. Vooral de borsten kunnen in deze periode gevoeliger worden, in omvang veranderen en extra ondersteuning nodig hebben. Een bh die normaal comfortabel zit, biedt dan vaak niet meer de juiste pasvorm.
Zwangerschapsbh’s en voedingsbh’s zijn speciaal ontwikkeld om met deze veranderingen mee te bewegen. Ze zijn gemaakt van flexibele materialen, bieden zachte maar stabiele ondersteuning en voorkomen drukpunten op het borstweefsel. Dat zorgt voor meer comfort tijdens de zwangerschap én tijdens het geven van borstvoeding.
- Tijdens de zwangerschap helpt een zwangerschapsbh om je borsten comfortabel te ondersteunen terwijl ze groeien.
- Tijdens de borstvoedingsperiode maakt een voedingsbh het voeden eenvoudiger dankzij praktische clips en flexibele cups.
- Na de borstvoeding is het vaak een goed moment om opnieuw je bh-maat te controleren en lingerie te kiezen die past bij je lichaam in deze nieuwe fase.
Door te kiezen voor een bh die speciaal ontworpen is voor zwangerschap en borstvoeding, geef je je borsten de ondersteuning die ze in deze periode nodig hebben. Dat draagt niet alleen bij aan comfort, maar ook aan het behoud van de vorm en het welzijn van het borstweefsel.